ENTRENAMIENTO DE HABILIDADES RELACIONADAS CON LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS.

Actividad 1

¡Patata!

Objetivo:

Recapacitar en la expresión facial de determinadas emociones.

Duración:

30 minutos

Participante:

Mediano, unas 20 personas.

Materiales necesarios:

Fichas en las que aparezcan escritas emociones.

Desarrollo:

El dinamizador pide a una persona del grupo que salga voluntario a salir y que coja una ficha en donde va a ver una emoción que le va a tocar representar.la actividad se trata de que entre todos los compañeros del grupo la adivinen,acompañándola de comunicación verbal o no verbal a la emoción que representa la persona.

Así seguirá la dinámica hasta que hayan salido todas las personas del grupo a representar una emoción.

Actividad 2:

Brújula de las emociones

Objetivo: 

Distinguir las distintas emociones que sentimos en determinados momentos.

Duración: 

30 minutos

Participantes:

Puede hacerse en grupo de tamaño mediano o bien, de manera individual.

Materiales necesarios: 

Folio en el que esté pintada la rosa de los vientos, algo para escribir.

Desarrollo:

La actividad consiste es que cada uno de manera individual debe de seguir los siguientes pasos, luego después de realizarlos compartiremos nuestra brújula de las emociones con los demás 

Pintamos la alegría al norte y reflexionamos sobre la pregunta: ¿Qué he logrado?

Al sur, reflejamos la respuesta y responderemos ¿Qué he perdido?

Entre ambas emociones, situaremos el logro que hemos conseguido, o bien el fracaso. Es importante hacer una lectura positiva.

En el este, pondremos el enfado. Pensaremos qué me ataca o me hace sentir en una situación de riesgo.

En el lado oeste, situamos el miedo. En este punto, reflexionaremos cuáles son nuestros miedos.

Unimos al enfado y al miedo a través de la amenazada y reparamos en identificar las amenazas que tenemos presentes.

En el resto de puntos, podemos situar otras emociones que estén presentes.